Tanngnissing: Årsaker, symptomer og behandling | MER-klinikken Aker Brygge

Hva er tanngnissing?

Tanngnissing, også kjent som bruksisme, er en tilstand der man ubevisst gnisser eller presser tennene sammen, ofte under søvn. Dette kan føre til skader på tennene og kjeven, samt smerter og ubehag.

Hvor vanlig er tanngnissing?

Tanngnissing er en vanlig tilstand som rammer både barn og voksne. Studier viser at opptil 30 % av befolkningen lider av dette, og mange er ikke engang klar over det før symptomer oppstår.

Hva forårsaker tanngnissing?

Flere faktorer kan bidra til tanngnissing, inkludert:

• Stress og angst
• Feil tannstilling
• Søvnforstyrrelser
• Bruk av stimulerende midler som koffein og alkohol
• Bivirkninger av enkelte medisiner

Tegn på tanngnissing

• Slitte eller ødelagte tenner
• Ømhet i kjeve, nakke og ansikt
• Hodepine, spesielt om morgenen
• Økt tannfølsomhet
• Lyder fra gnissing under søvn (rapportert av partner)

Symptomer

Symptomene på tanngnissing kan variere, men de vanligste inkluderer:

• Smerter i kjeve og ansikt
• Stramme eller slitne kjevemuskler
• Økt følsomhet i tennene
• Problemer med å åpne eller lukke munnen helt

Hva er konsekvensene av tanngnissing over lengre tid?

Ubehandlet tanngnissing kan føre til:

• Slitasje på emaljen, noe som øker risikoen for karies
• Skader på tannfyllinger, kroner og broer
• Kjeveleddsproblemer (TMJ)
• Smerter og muskelspenninger i ansikt og nakke

Hvordan behandles skader forårsaket av tanngnissing?

Tannlegen kan vurdere skadene og foreslå:

• Bittskinne for å beskytte tennene
• Reparasjon av skadede tenner med fyllinger eller kroner
• Øvelser og fysioterapi for å avlaste kjeven
• Stressmestring for å redusere underliggende årsaker

Hvordan angst og stress kan føre til tanngnissing

Stress er en av de vanligste årsakene til tanngnissing. Høye stressnivåer kan føre til spenninger i kjeven, som igjen forårsaker ubevisst gnissing av tennene.

Langvarig tanngnissing kan være spesielt skadelig for tennene

Hvis tilstanden ikke behandles, kan den føre til alvorlig tannslitasje, sprekker og økt tannfølsomhet, noe som kan kreve omfattende tannbehandling.

Behandling av stress-indusert tanngnissing

• Avspenningsøvelser og mindfulness
• Fysioterapi for kjeven
• Bruk av bittskinne om natten
• Begrensning av koffein og alkohol

Noen raske tips til tanngnissere og pressere:

• Unngå hard eller seig mat som kan belaste kjeven
• Bruk varme eller kalde omslag for å lindre muskelspenninger
• Øv på å bevisst slappe av i kjeven i løpet av dagen
• Tannlegebesøk for tidlig oppdagelse og behandling

Viktigheten av regelmessige tannlegebesøk

Tannlegen kan identifisere tidlige tegn på tanngnissing og gi råd om forebygging og behandling for å beskytte tannhelsen din.

Reparasjon av tannskader

Hvis tanngnissing har forårsaket skade på tennene, kan tannlegen anbefale:

• Tannfyllinger eller kroner for å beskytte utsatte tenner
• Justering av bittet for å redusere belastningen
• Bittskinne for videre beskyttelse

Bruk av bittskinne for videre beskyttelse mot tanngnissing

En individuelt tilpasset bittskinne kan forhindre ytterligere skade på tennene og lindre smerter i kjeven.

Forebygging og egenbehandling

• Stressreduksjonsteknikker som meditasjon og yoga
• Unngå tyggegummi og harde matvarer
• Regelmessig tannlegebesøk for oppfølging

Pris og refusjon for behandling

Kostnaden for behandling av tanngnissing varierer, men en spesialtilpasset bittskinne kan koste mellom 2 500 og 6 000 kroner. Noen kan få refusjon gjennom HELFO ved dokumenterte medisinske behov.

Hvordan stoppe gnissing av tenner?

• Bruk bittskinne
• Reduser stressnivået
• Juster tannstillingen ved behov
• Unngå stimulanter som alkohol og koffein

Hvor mye koster en bittskinne?

Prisen varierer avhengig av type og tilpasning, men ligger vanligvis mellom 2 500 og 6 000 kroner.

Hvordan slutte å gnisse tenner om natten?

• Identifiser og reduser stressfaktorer
• Bruk en bittskinne for beskyttelse
• Oppretthold god søvnhygiene
• Besøk tannlegen for råd og oppfølging

Trenger du hjelp med tanngnissing?



Hos MER-klinikken på Aker Brygge tilbyr vi profesjonell rådgivning og behandling for tanngnissing. Kontakt oss for en konsultasjon og finn den beste løsningen for deg!